#100FactsAboutMe

Um dia desses, perdida em alguns pensamentos lembrei que há cerca de dois anos escrevi um post com #100FactsAboutMe, na época tava rolando na internet e eu participei. Quando lembrei disso resolvi reescrever essa lista, sem ler a anterior. 

Nada melhor do que publicar no dia do meu aniversário. Agora que terminei vou lá ler os outros 100, será que muita coisa mudou?! Espero que sim, e tenho certeza que se mudou, foi pra melhor!

Estou fazendo 30 anos, feliz por isso, me sinto cada dia mais madura, determinada, preparada pra encarar novos desafios e cada dia mais fortalecida. Que venham mais 30, cheios de saúde e conquistas!!

#100FactsAboutMe - 2013

1 - demorou, mas finalmente entendi o papel de Deus na minha vida, e desde que assumi isso tenho visto coisas maravilhosas acontecerem!
2 - aprendi a comer salada e adoro!
3 - aprendi a cozinhar
4 - sou viciada em internet
5 - descobri um esporte que amo, a corrida
6 - já corri duas provas oficiais e ganhei medalhas
7 - ainda não desisti de ser jornalista, embora as vezes pense em outras coisas pra fazer...
8 - aprendi a controlar meu lado consumista
9 - nunca imaginei que me sentiria tão bem sendo mãe
10 - sinto muito mais falta da minha mãe agora
11 - após a maternidade comecei a sentir coisas que não sentia antes, como insegurança
12 - emagreci mais de 30kg em alguns meses
13 - faz mais de um ano que não tomo refrigerante
14 - consigo não comer batata frita, mesmo se estiver na minha frente
15 - queria morar em um país de língua inglesa pra finalmente aprender o idioma, acho que só assim vou conseguir
16 - preciso aprender a dormir antes da meia-noite
17 - não tenho medo de agulha
18 - detesto ver a casa bagunçada
19 - acordar e ver a pia cheia de louça me da a impressão de que o dia anterior não acabou, por isso sempre lavo tudo antes de dormir
20 - aprendi a comer muita coisa, mas pepino e milho ainda estão na lista do "não gosto"
21 - café pra mim agora só puro, adoro café!
22 - se meu pé estiver gelado não adianta me enrolar num cobertor pra me aquecer. Só deixo de passar frio se o pé estiver quente.
23 - estou com o mesmo iPhone há mais de 2 anos, recorde absoluto pra quem trocava de aparelho duas vezes por ano.
24 - tenho que aprender a controlar minha ansiedade, quando algo está para mudar fico bem alvoroçada
25 - esse ano aceito vale-presente de loja de roupas no meu aniversário, preciso urgentemente refazer meu guarda-roupas
26 - quero fazer um cruzeiro de final de semana ano que vem, pra comemorar 15 anos da minha vida com o Isac
27 - não gosto mais de dirigir como antes, agora acho muito tenso, e tenho sido bem mais cordial
28 - as vezes penso que moraria em Bogotá de novo, sinto falta de algumas coisas
29 - detesto insetos, e nossa casa é cheia deles
30 - gosto de comer arroz frio direto da panela
31 - fiz rafitting ano passado, saí traumatizada da experiência e não pretendo fazer nunca mais na vida
32 - queria fazer terapia, todo mundo deveria
33 - quero voltar a fazer boxe, quero usar minhas luvas de novo
34 - gosto de assistir UFC
35 - não assisto mais Globo, houve um tempo em que assistia tudo
36 - faz muito tempo que não vou ao cinema, acho que quase um ano
37 - queria ganhar uma grana pra viajar e correr em outros países e pra poder comprar várias "comidas funcionais" (tudo que tá na moda fica caro...)
38 - ainda fico impressionada com alguns ossos do corpo que não sentia há tempos, como os da bacia
39 - eu não conseguia cruzar as pernas, agora dá
40 - queria conseguir me dedicar pra uma hortinha em casa, mas isso ainda não consegui fazer
41 - ainda quero surfar, nem que seja só fazendo uma aula experimental
42 - gosto muito de ouvir rádio
43 - gosto de correr ouvindo música
44 - tenho uns sonhos muio reais, que as vezes me deixam muito angustiada
45 - ainda sonho com meu pai com frequência
46 - estender roupas é uma das coisas mais chatas do trabalho doméstico
47 - tenho vivido a emoção de poder escolher roupas pelo modelo e não mais comprar as que servem
48 - as vezes penso em ser professora, sempre admirei meus professores da faculdade
49 - quero correr uma maratona daqui um tempo
50 - gosto muito de contar e ouvir histórias, conversar é uma das coisas mais enriquecedoras que podemos fazer
51 - tenho amigos maravilhosos, de quem me orgulho muito
52 - depois de me tornar mão me emociono com umas coisas que antes nem prestava atenção
53 -  me emociono (de encher os olhos de lágrimas) com muito mais facilidade
54 - já fui muito boa de memórias, mas ela tem falhado com bastante frequência
55 - me sinto mais preparada com as unhas feitas, detesto ir a um evento com elas sem esmalte
56 - atualmente sair pra comer em restaurante não é muito fácil, sinto tudo muito salgado, ou muito doce
57 - minha prioridade é a alimentação do Bernardo, criar nele bons hábitos é tudo que quero
58 - ainda vou conhecer Barcelona
59 - adoro conversar com quem viajou e tem boas histórias
60 - detesto a função de "mensagem lida" do facebook, tem coisas que queria simplesmente ignorar sem ser percebida
61 - minha cor favorita é vermelho, mas já foi a que menos gostei
62 - uso óculos desde os 8 anos
63 - já usei aparelho
64 - gosto muito de ser útil, de ajudar e de servir, aprendi com meu pai
65 - já passei por gente na rua e fingi que não vi... Tem umas pessoas que não sabem conversar rapidamente
66 - tem situações que prefiro resolver do meu jeito ao invés de pedir solução pros outros, posso me sobrearregar, mas não me incomodo
67 - nunca fui demitida
68 - o único processo seletivo de contratação que não fui aprovada foi pra função que eu mais desejava na vida, na rádio Atlântida
69 - sou alérgica a alguns frutos do mar, camarão só posso comer sem casca
70 - queria ter dinheiro sobrando pra dar muitos presentes
71 - queria aprender a dançar, mas detestei fazer aula, uma das coisas mais chatas que já fiz
72 - gosto de cantar enquanto dirijo
73 - gosto muito de tomar chá
74 - comeria sushi toda semana
75 - nunca mais deixei de experimentar algo de comer, já recusei muita coisa sem ao menos provar, hoje em dia não faço mais isso
76 - faz três anos que não tenho festa de aniversário, dois anos passei em Bogotá e um no Rio, hoje quero cantar parabéns com muitos amigos ao meu redor
77 - quero ver neve bem de pertinho
78 - ainda fico tensa quando preciso viajar de avião, definitivamente é algo desconfortável
79 - sou uma pessoa organizada, nem sempre consigo evitar a bagunça, mas gosto de que as coisas tenham seus lugares
80 - as vezes perco a paciência com coisas pequenas, preciso aprender a manter a tolerância
81 - há mais de um ano uso protetor solar todos os dias, inclusive em dias de chuva
82 - se eu fosse fazer um tratamento estético seria para eliminar as olheiras (existe um?!) quero muito me ver livre delas...
83 - gosto de assistir jogo de futebol no estádio, não vejo a hora de poder levar o Bernardo na Ressacada
84 - desde o começo do nosso namoro eu e o Isac conversamos um pouco antes de dormir, no escuro, isso é uma das coisas que mais gosto, ultimamente não é sempre que conseguimos, quando da é muito bom!
85 - quero fazer uma tatuagem pro Bernardo, só não sei como ainda
86 - desde criança, quando estou escrevendo muito rápido, troco as letras v e f. As vezes preciso parar e pensar "é com v de vaca, ou f de faca?!"
87 - gosto muito de peixe, troco qualquer churrasco por uma anchova grelhada
88 - as vezes penso em deixar o cabelo crescer um montão, mas não consigo
89 - gosto muito das manhãs de outono, com dias geladinhos e céu azul
90 - achava que gostava de frio, descobri que, na verdade, não gosto é de sofrer de calor. Viveria bem numa temperatura de uns 18ºC constante
91 - tenho lembranças muito nítidas da infância e adolescência, as vezes me pego lembrando de coisas e dando risada sozinha
92 - quero guardar dinheiro pra pagar um intercâmbio pro Bernardo, era uma coisa que eu queria muito ter feito
93 - não tenho problema em fazer as coisas sozinhas, as vezes gosto mais de fazer algumas coisas sozinha do que acompanhada
94 - só que agora estou praticamente sempre acompanhada, mas o Bernardo é uma excelente companhia :)
95 - só corri de kart uma vez, quero correr de novo
96 - quero conhecer a Disney
97 - ainda acho All Star uns dos melhores calçados
98 - as vezes queria que o dia tivesse umas 40 horas, aí penso que em 24 eu já fico exausta, melhor continuar assim mesmo
99 - preciso me imaginar com 40 anos, estabelecer metas e trabalhar pra isso
100 - já tenho 30 anos, as vezes parece que é tanto, outras vezes tão pouco... a noção de tempo é algo realmente incompreensível.

Quem ficou curioso pra ler os outros 100, pode visitar o blog que escrevia quando morava em Bogotá: 

#100FactsAboutMe - 2011

Gostei muito de reescrever essa lista, aproveite o fim de ano e faça uma também, sempre bom pensar um pouco em si. 

Antes, Durante e Agora

Contei pra vocês que semana passada publicaram meu texto no caderno Vida e Saúde do DC, ontem o Clic RBS postou no Facebook o link para a publicação no site do jornal, com isso muita gente conheceu o blog, o número de acesso superou os outros dias.

Fiquei pensando em fazer um "antes, durante e depois" com algumas fotos, pra ver a evolução e quem não me conhece perceber como eu "cheguei a ser"...

(clicando na imagem fica melhor para visualizar)

 

Agora, olhando essas fotos eu entendo quando me dizem que estou praticamente irreconhecível. Meu rosto realmente mudou muito. Agora eu vivo a experiência de entrar em uma loja e escolher as roupas pela cor, pelo modelo e não mais comprar o que ficou bom porque serviu. Quero sair comprando tudo, pena que não posso hahahaha. 

Quero aproveitar o post e convidar quem ainda não conhece a página do blog no Facebook, lá atualizo com mais frequência, principalmente meus cafés da manhã, dicas de almoço e lanches. Aqui no blog acaba ficando mais para os textos maiores e receitas. 

Fica o convite: https://www.facebook.com/blogreaprendi

Continuem escrevendo, contando suas histórias e pedindo dicas, adoro conversar com quem está no mesmo processo e as vezes precisa de ânimo, contem comigo!!

Meu depoimento no Diário Catarinense

Há quase um mês escrevi um texto no meu facebook contanto que tinha alcançado a primeira meta estabelecida pela nutricionista. A editora do caderno Vida e Saúde, Cris Vieira, do jornal Diário Catarinense (de maior circulação em SC) leu o depoimento e disse que gostou muito, perguntou se eu permitia que ela publicasse. Topei! Quanto mais gente souber que existe a possibilidade de perder peso, ganhar saúde e mudar de vida sem nenhum tipo de intervenção cirúrgica, e muito menos com dietas "milagrosas", melhor!

Semana passada fiz umas fotos com o fotógrafo do jornal, o Ricardo Woffenbuttel, e ontem, dia 30 de novembro, saiu numa página do caderno.

E o texto que a Cris Vieira gostou, e que foi pro jornal, você pode ler agora:

"Há 7 meses, quando iniciei o acompanhamento com a nutricionista funcional Fernanda Machado, uma meta foi proposta: deixar o IMC da obesidade. Para isso eu precisaria passar a pesar 65kg, aqui estou eu, contando que a meta foi alcançada.

A reeducação alimentar me ensinou muito mais do que comer salada e, no mínimo, duas frutas por dia. Eu aprendi a ter controle sobre a comida. Meu começo foi extramente restritivo, agora já como alguns doces e um pedaço de bolo numa festinha, uma bola de sorvete ou um cupcake no final de semana e, vez ou outra, até pão de trigo. Neste processo aprendi que não preciso comer até passar mal, que posso fazer sempre a melhor escolher entre as opções disponíveis, tudo pensando na qualidade do que estou comendo e, finalmente, entendendo que a comida é uma aliada, busco nutrir meu organismo e, não mais, simplesmente comer. Se me perguntar quantas calorias eu ingiro por dia não saberei responder, não faço a mínima ideia porque simplesmente calorias não interessam e sim o valor nutricional dos alimentos.

Minha rotina alimentar agora inclui: frutas, cereais integrais, legumes e verduras, suco verde, oleaginosas (avelã, amêndoas, castanhas, nozes...) e bebidas sem açúcar (café, chá e sucos). Essa rotina exclui, TOTALMENTE: temperos industrializados, refrigerante, embutidos, defumados, frituras e sucos artificiais. 
As semanas foram passando, os quilos indo embora, a roupa caindo... Usava GG (quando servia) e número 48 (cheguei a comprar uma calça 50), agora uso M (até umas peças P) e número 40. Aproveito pra dizer que meu aniversário tá chegando, quem quiser me presentear pode comprar vale-compra de lojas, vou ficar muito feliz hahahahaha. 

Hoje estou pesando a mesma coisa de quando tinha uns 17 anos, com a diferença de ter um corpo completamente diferente, principalmente depois de ter um filho. Mas acredito que logo vou poder ir pra academia e vou conseguir me livrar do bração e da barriga que ainda me fazem lembrar do meu passado de “fortinha” (ahh esses eufemismos...). Falando em barriga, hoje lembrei de medir minha circunferência abdominal e, pra minha surpresa, já estou abaixo dos 88cm recomendados para as mulheres, minha fita marcou 87cm. Esse número é um dos indicadores de risco para doenças cardiovasculares, a gordura abdominal é chamada de “gordura visceral”, que se acumula entre os órgãos e causa diversos problemas. Lembro de já ter medido isso há muito tempo, e que tinha passado de 100cm...

Outra coisa que passou a ser rotina foi a corrida, sem ela minha meta ainda não teria sido alcançada. Correr é um compromisso. Normalmente estou bastante cansada, mas só posso correr à noite, quando o Isac chega. Tem dias que vou fazer meu treino depois das 22h, muitas vezes da vontade de não ir, mas é só dar as primeiras passadas pra ter certeza de que fiz a coisa certa ao sair pra correr, faz bem pra cabeça e pro corpo. 

Sei que nesse processo incentivei muita gente a mudar também, fiz um blog com algumas dicas e até capa de revista eu fui, acho muito legal poder ser exemplo de algo tão positivo e que realmente faz a pessoa ter qualidade de vida.
Eu continuo emagrecendo, a corrida é impressionante, principalmente porque os treinos estão aumentando as distâncias e o gasto calórico, não sei dizer com quantos quilos quero ficar, preciso fazer um exame chamado bioimpedância, que mede o percentual de gordura. Depois que souber qual é a minha faixa, e quanto é o ideal saudável, aí eu penso nisso. O importante é saber que eu consegui algo que achei ser quase inalcançável. Dá trabalho, faz a gente repensar muitas coisas, mas vale muito a pena, posso garantir!"

Eu escrevi no dia 7 de novembro, já faz três semanas, hoje já estou pensando menos, 63.700, segundo o que a última balança por onde passei me disse. Ontem corri mais uma prova de 5km e sigo cada vez mais determinada! Pronta pra fazer 30 anos na minha melhor fase!!